Ergonomi meja kerja, sudut pandang monitor, pengaturan kontras, serta tata cahaya alami dan buatan yang ramah bagi penglihatan.
Banyak keluhan leher kaku dan mata lelah bermula dari posisi layar yang terlalu tinggi atau terlalu dekat. Berikut panduan ilmiah mengatur jarak, ketinggian, dan kemiringan monitor kerja Anda.
Bekerja di ruangan gelap dengan monitor terang benderang adalah resep instan kelelahan visual. Pelajari rasio kontras ideal, suhu warna lampu, dan cara menghindari silau pantulan.
Lihat panduan dari kategori lain atau telusuri seluruh arsip Ruang Mata.
Arahkan pandangan Anda ke objek sejauh minimal 6 meter (20 kaki). Tekan Mulai saat siap.
